E8400 E0 如何超频啊

[focuslame]

新入手颗e8400 结果回来努力也上不了4.5g 电压上到1.48v
OR也过不了1min
想问下各位大大 bios如何设置
MB asus的M2F
RAM GEIL的ddr2 800 1gx2
VGA ZOTEC gtx280
power 海盗船 620
是不是RAM的影响的呢 ;ng;