試問E2160+GA P31-DS3L 該怎麼超頻會比較讚!

[eviljoe]

CPU：Intel E2160

主機板：GA P31-DS3L

顯示卡：Asus 9800GT TOP

記憶體：創見 2G*2

POWER：悍馬 500W


請問各位高手大大
我應該要怎麼超才是最好的超法??
就是不要太傷機
但是又可以提升速度

請各位大大幫幫忙!!謝謝