我15年菸齡一天一包半 個人經驗只要一星期不抽就沒啥癮了 :D
前4天 口香糖 + 忍耐 和遠離抽菸的朋友 <_< 既然能忍過4天那後3天就是下坡了更要撐住
一星期過後你會發現早上醒來胸口不再悶 喉嚨不會有痰 味覺嗅覺都變好了 ........... :MMM:
抽菸不完全是 " 癮 " 有時是習慣動作 例如上廁所要點根菸 .. 等
很多人戒菸失敗都是因為" 順手 " 又點了菸 所以囉!請讓菸 打火機 消失於你的視線
或雪|有人說 抽菸大不了就抽死掉嘛 !!但 請不要忘記 菸 所帶來的都是慢性病 ;ng;
死 沒有關係 就怕不得好死 慢慢拖 拖慘了家人也拖掉了自己...