Win 7系統還原 哪個好?

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goslive

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想請問各位大大
關於Win 7底下要做系統還原
是用以前XP的SRC結構F2還原就好
還是用Win 7內建的備份還原
也有看到有人說可以用微軟的WAIK (這方法還不知道怎麼弄)

想請問有經驗的大大們
哪種還原方式比較好呢?
 
用內建的就很方便了,不用再去找其他的軟體了。