JJ美食集-養生油切蔬菜湯(附圖)

j0413865888

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大家好,最近很忙,忙來忙去忙一些有的沒有的,甚至於還有白忙的,不過都沒關係,日子還是要過下去.

中秋節相信大家一定都跟親朋好友出去烤肉(超頻不等於宅男,就算是翟男也可以烤肉的),大家這兩三天絕對都攝取超過標準的三高(鈉高,熱量高,膽固醇高),剛剛小弟就做了一鍋蔬菜湯.當然如果大家友在網路上看過一堆什麼減肥湯,油切湯,蔬菜湯,養生湯,但是真的有去做的人應該不多,其實小弟跟大家說很簡單,廢話不多說了,一樣跟超頻文有圖有真相,大家照著圖做就真的很簡單了:

我的第一樣蔬菜是小黃瓜,因為老婆常去專櫃買dior的化妝品,老實說我是不知道好不好用,不過他們家的洗面乳還真的不錯,原來裡面有小黃瓜,所以小黃瓜應該是不錯的蔬菜,

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就跟餐廳的涼拌黃瓜的切法差不多,對切橫切都可以只要你爽就好

我的第二樣是青椒,我特別愛吃青椒,我也不知道為啥我愛,可能是因為我考不上清大交大的原因吧

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中間白白的部分記得去掉,還有他的籽也要去掉

我的第三樣是花椰菜,多吃花椰菜真的比去抹一些美白的還要健康有效一些,比熊果素(這應該只有女人才知道吧)還要有效喔.

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我的第四樣是薑,因為這兩天開始下雨,老婆的鼻子有開始發作的徵兆,而且秋天也來了,有鼻子支氣管的朋友在下雨天可以多吃點薑,絕對有好沒有壞,而且很多中藥裡面其實都會連著薑一起煮,真的是便宜好用的蔬菜ㄚ

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雖然這鍋湯在書上是寫說用喝的就好,不過其實把菜吃下去多點纖維也很好的,如果怕吃薑片,可以切成這樣.

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這樣老婆(女友)就沒有藉口了.

我的第五樣是紅番茄,話說義大利的醫生最怕紅番茄了,因為番茄紅了,醫生的臉就會綠了~~~~~~
廣告雖然是誇張的點,不過這是舉出番茄是粉好的東西啦,也是多吃多健康的.

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我的第六樣是胡蘿菠,因為我年紀大了吃不到幼齒可以顧眼睛,不過還好有這個蔬菜也是有同樣的功效的拉.

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接下來就是讓湯更甜更好喝的東西,那就是洋蔥.

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如果遇到妳不知道哪些要留哪些要去,反正就是去頭去尾就對了,一定吃不死人的.

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如果你不喜歡她的皮,也可以用手剝掉,不過這樣妳在切的時候就很容易流眼淚.

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接下來通通丟進去鍋子(高麗菜忘了拍,記得要加,如果太貴可以用大白菜代替,因為都是涼的)

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(其實還可以加芹菜,馬鈴薯,反正是自己吃爽的,不需要每樣都跟書一樣照做,做的不爽,肯定不會持久,所以自己爽最重要)

原本扣子還扣得起來,過個中秋卻變成這樣

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所以這鍋湯不僅僅是為了另一半,也是為了自己(恐龍大還有林董挺需要的,記得要學.至於c大就保持得不錯,可以當養生喝)

等湯滾了之後就關小火,書上是寫說燉45分鐘,不過我個人是喜歡一個小時半,湯少點,會更鮮甜.正在燉,等好了再把照片po上來.
 

毒藥

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感謝樓主diy大分享了啊!!!!!

重點是那張肚皮了!!!!!!!!

還有c大聽說也保養得宜....那下次見面時...(網聚)

看可不可以請他翻開讓我參詳.是怎樣保養的!!!(我怕被k)

忘了說...是不是有某大大是啤酒肚啊!!!
 

ikc33

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這道料理看起來挺養生的
改天煮來吃