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浏览了几张帖子，大概看了下，你们跑步都是3000，我们共军都是以5000为基准，规定是21分钟内完成，跑得快的17、18分钟也能搞定，慢的23分钟的样子。 当了两年义务兵，说起来最累的应该算是夏、秋两季吧，由于这段时期天气较好，昼长夜短，经常是每天三趟5000。早上5：30起床一趟，中午吃饭前一趟，下午吃饭前一趟；上午下午还时不时要跑400米障碍，2分钟一趟障碍下来气都快断了，宁可去跑5000也不愿跑障碍。除了跑5000外还要搞其它辅助体能训练，从早搞到晚，吃完晚饭休息一下，19：30又开始搞训练直到22：00准备息灯睡觉。要是哪天不跑5000，都高兴得像过节一样，妈了个把子。...