9/14 MRI照完 9/20 回診 醫生說和之前的差不多 第4~第5腰椎~薦椎 椎間盤發炎 第4~第5腰椎 有椎間盤輕微突出 但只有碰到神經一點.而且並沒有壓到神經根的症狀.腳麻.酸 主要痛就是椎間盤發炎在痛(其中的水份流失導致一直發炎) 醫生也是說他也是開消炎藥.並要我持續做復健(牽引.打超音波消炎) 少一直坐著(最傷脊椎).站起來或多走一走 但醫生覺得很怪.怎麼復健那麼久發炎怎還沒好呢? 不知道這種發炎要怎麼應對呢?吃?姿勢?貼布?運動?