有些人主張飯前較適當
飯後運動會影響消化 甚至造成胃下垂
若以陰陽論 則早上運動的效益 大於下午 甚至晚上
老師曾說過 晚上運動 固然涼爽 但最終對身體還是有害
初期因為對肌肉的訓練 表面上可以看到身體似乎越來越健康
但實際上 卻是在傷害自己的身體而不自知
運動 慢跑 最重要的 就是呼吸的調節
呼吸在更精進 就是吐納
人會呼吸 萬物也是 包含你腳底下踩的大地
所以 練氣功的會在早晨 吸地氣 吐納練氣
陰陽 看似玄學 其實某些地方還滿科學的
植物的光合作用
在白天是吸收二氧化碳 排放出氧氣
在夜晚是吸收氧氣 排放出二氧化碳
而白天效率最好的時段...